Meine Kursangebote

MBSR ist ein achtsamkeitsbasiertes Trainingsprogramm zur Reduktion von Stress, das seine Wirksamkeit in zahlreichen wissenschaftlichen Studien bewiesen hat.

Bequem vom eigenen Rechner aus am MBSR-Kurs teilnehmen. Erfahre mehr über den MBSR-Kurs Online.

MBCL ist ein achtsamkeitsbasiertes Trainingsprogramm, das die Teilnehmenden unterstützt, eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln.

Der Schnuppertag Achtsamkeit richtet sich an Menschen, die Achtsamkeit und verschiedene Meditationen einmal für einen Tag kennenlernen möchten.