Hallo und herzlich willkommen,

 

mein Name ist Norbert Schmitz.

 

Ich bin 54 Jahre alt, zertifizierter MBSR-Lehrer

und Mitglied im MBSR-MBCT Verband.



Viele Menschen fühlen sich durch die fortschreitende Beschleunigung des Alltags gestresst, müde und abgeschnitten von ihrer eigenen Lebensfreude und -vitalität.


Für mich waren Achtsamkeit und Meditation der entscheidende Schlüssel, um wieder Zugang zu meinen inneren Quellen von Kraft, Ruhe und Gelassenheit zu bekommen. Wir alle haben diese Qualitäten in uns, sie sind nur häufig über die Jahre mehr oder weniger verschüttet worden.
MBSR ist ein wissenschaftlich umfassend erforschtes Trainingsprogramm auf Basis von Achtsamkeit, das Ihnen dabei hilft, Ihre eigenen inneren Quellen wiederzuentdecken und zu nutzen. So entsteht wieder mehr Raum für innere Ruhe und Zufriedenheit.


Der Weg der Meditation hat mich und mein Leben nachhaltig verändert und ich möchte meine Erfahrungen gerne an andere Menschen weitergeben. Meine mehr als 20-jährige Meditationspraxis sowie eine 2-jährige Coaching-Ausbildung bilden hierbei mein Fundament. Gerne begleite ich Sie mit Klarheit, Humor und Empathie durch den MBSR 8-Wochen-Kurs in meinem Kursraum im Norden von München.