MBSR Informationsabend

• wenn Du noch Fragen zum MBSR-Kurs hast.
• wenn Du noch unsicher bist, ob der MBSR-Kurs in Deiner speziellen Situation das Richtige für Dich ist.
• wenn Du mich persönlich (via Videokonferenz) kennenlernen möchtest.

Mein Name ist Norbert Schmitz und ich blicke auf eine fast 30-jährige Karriere als Führungskraft in der Automobilindustrie zurück. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass der berufliche Alltag manchmal sehr herausfordernd und belastend sein kann. Zu meinem großen Glück habe ich bereits zu Beginn meiner Karriere die Meditation für mich entdeckt, was mir enorm geholfen hat, meinen Stress zu reduzieren und meinen Alltag mit mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu bewältigen.

Der Weg der Achtsamkeit & Meditation hat mich und mein Leben sehr nachhaltig verändert und ich möchte meine Erfahrungen gerne an andere weitergeben. Ich habe daher meinen Job in der Automobilindustrie vor ein paar Jahren an den vielzitierten Nagel gehängt und biete nun Kurse und Einzelcoachings an, die Menschen dabei helfen, besser mit Stress umzugehen und ein entspannteres, zufriedeneres Leben zu führen. Neben meinen Ausbildungen als Coach, MBSR-Lehrer und MBCL-Lehrer bildet hierbei vor allem meine fast 25-jährige Meditationserfahrung mein Fundament.

Wann?

Die Informationsabende finden ca. 1-3 Wochen vor Beginn des nächsten MBSR-Kurses an einem Wochentag-Abend von 19:00-21:00h statt. Die aktuellen Termine findest Du hier.

Du erhältst Informationen zu folgenden Themenbereichen:

• Was ist MBSR?
• Was ist Achtsamkeit?
• Was ist der Urspung von MBSR?
• Die Wirkungen von MBSR
• Ablauf und Inhalte der Kursabende
• Organisatorisches (Termine, Teilnahmeregeln, Kleidung, …)
• 1-2 angeleitete Achtsamkeitsübungen zum Reinschnuppern

 Es ist außerdem ausreichend Raum für individuelle Fragen eingeplant.